赵祥臣--民惠(国际)中医团队总经理

赵祥臣--中医康复理疗师(健康管理师)

赵祥臣--中医康复理疗师(健康管理师)中医世家,原元末明初名医赵良仁传承人

疏通经络小妙招!

浏览:25时间:2022-06-14来源:分类:
作者:《原知胃美颜枣/长寿果》

黄帝内经云:“百病源于经络堵”,民间也有一句:“经络不通、走路中风”!人体如果经络堵塞,会严重影响气血的运行,导致很多疾病。

人体非常敏感。如果经络堵塞,人体会发出什么不舒服的信号?经络堵塞对身体有什么伤害?疏通经络的小窍门是什么?让我们具体看看!

一、经络不通的身体表现

1、莫名疼痛

中医认为疼痛不通,一般不疼。经络阻塞的*种感觉是疼痛。例如,身体的某个部位有时会感到莫名其妙的疼痛,这表明经络阻塞。

2、四肢发凉

身体其他部位感冒,较常见的是四肢感冒。因为人的体温是由气血输送决定的,气血旺盛,体温正常。哪里冷,哪里经络可能堵塞,气血难以到达。

3.身体某些地方低热干燥

经络阻塞会导致身体某些地方的低热、干燥或局部异常出汗。这是由于体内经络阻塞,热量不能通过正常渠道排出。除了外部邪恶引起的红、肿胀、热、疼痛外,一般低热可能来自相连的经络。

四、四肢感觉麻木

经络阻塞会使四肢感到麻木或麻木。例如,盘腿坐得太久,下肢气血阻塞,疼痛;接下来,经络堵塞,气血完全阻塞,腿会麻木。当肢体瘫痪时,必须注意,特别是对高血压患者,必须注意及时疏通经络,可以降低中风的可能性。

5.身体无缘无故发酸

身体酸意味着经络气血供应太慢,不能满足身体的需要。例如,在剧烈运动后,如短跑比赛后,身体会酸或虚弱,这是因为短跑需要更多的气和血供应,超过正常身体气和血供应的限制,导致气和血供应和酸。如果身体的某一部酸,或轻微运动也酸,则表明该部位的经络不光滑,气血供应减慢。此时,拍打, 经络可能会发现经络阻塞的潜在症状,如疼痛、肿胀和肿胀。

6.体温和出汗不对称

当体温和出汗不对称时,表明该部位的经络很可能被堵塞。例如,一些偏瘫患者,经络严重阻塞,健康部位和不健康部位会出现体温正常,一侧冷。

7.皮肤毛孔粗大

经络不通对皮表的影响,除了冷热感觉外,还可以表现为皮肤毛孔粗大、毛囊淤堵等问题,血气不至,毛孔内垃圾排不出来,把毛孔塞住,致使毛孔粗大,毛囊堵塞。

二、经络不通对身体的危害

心包经不通:失眠多梦易醒难入睡;心烦健忘胸闷口干;神经衰弱。

2.三焦经不通:偏头痛、头晕、上热下冷;手脚怕冷、倦怠、易怒;皮肤过敏;肌肉关节酸痛无力。

3.肺经不通:怕风易汗咽干咳嗽;皮肤干燥易过敏;动则气短,胸部肤色无华。

4.大肠经不通:牙痛口干,皮肤过敏;青筋斑点多,胃肠功能减弱;慢性咽炎肩周痛。

5.脾经不通:腹胀气吸收不良,口淡;容易倦怠和肥胖;湿气重,脚肿,大便松弛;关节酸胀。

6.胃经不通:喉咙痛,胃痛,怕热消化不良;膝关节疲劳,疼痛便秘;陈干舌燥,身体消瘦。

7.心经不通:心烦、心悸、心悸、心痛;短气、上气、抑郁、易怒;口腔溃疡口干口臭。

8.小肠经不通:肚脐周围疼痛;易腹泻,手脚寒冷;吸收不良虚肥;肩周炎。

9.督脉不通:虚寒怕冷,手足不温疲劳乏力;颈椎疼痛,腰椎疼痛;痔疮便秘;阴阳失调。

10.任脉不通:怕热汗阴阳失调,月经不调;阳痿、冷消化不良;胸部哮喘。

11.膀胱经不调:恶风怕冷;颈部不适;背部肌肉疼痛;腰膝酸痛;静脉曲张;尿频尿黄。

12.肾经不通:手脚怕冷;口干舌燥;腰膝疼痛;月经不调; 下降;脚跟痛;尿频尿黄。

13.胆经不通:口干口苦;偏头痛容易惊悸;好叹皮肤发黄;消化不良;关节痛脂肪瘤;痰湿结节积聚。

14.肝经不通:口干口苦;情绪抑郁、胸痛、易怒、冲动;皮肤萎黄、疲劳;月经不调 疾病。

三、疏通经络小窍门

1、坚持梳头

梳头可以有效促进血液循环,头部是阳之会,穴位多。每天早上梳头可以疏通头部经络,解决大多数头痛、胆囊、乳腺和心血管疾病。

方法:用手指或木梳从额头前到枕头后,从颞部两侧到头顶梳头,每次50次~早起梳头100次较好。

2、轻揉耳轮

肾脏储存全身器官的精气,揉捏耳轮可以疏通肾气。中医认为,肾、主骨、生髓,全身精气由各器官收集后交肾保存,肾在耳朵中开悟。耳朵上覆盖着全身的穴位,所以 耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。

方法:双手握空拳,用拇指和食指沿耳轮上下推摩1分钟,直至耳轮充血发热。

3、拍肘窝

肘窝能疏通心肺经络,润肺养心。肘窝经络密集,包括心包经、心经、肺经。肘窝可以排出心肺的火和毒素。

方法:拍摄时,手掌应放松,用力均匀拍摄。每只手臂连续拍摄5-10分钟。拍摄后,你会发现不同颜色的毒素,如红色、绿色、紫色和黑色。颜色越重,问题就越重。一周拍一次。3-5次毒素会慢慢减少。

注:拍打结束后,立即喝一杯温开水,可加速排毒,拍打后当天不能洗澡。

4、拍手背

拍手背可治疗腰腿痛、腰椎间盘突出等。手掌分布着许多穴位和脏器的反射区。因此,经常拍手背可以有效改善脏器功能,疏通经络。

方法:一只手的手掌拍另一只手的背,轮流拍,每只手拍50到100次。

5、经常捶背

中医认为,人体的心、肝、脾、肺、肾、胃、胆、大肠、小肠、膀胱、三焦、十二俞穴都系在背上。适度打背可以刺激阳气,疏通经络,促进气血运行,调和内脏,消除疲劳,平静心灵。同时,打背也可以 背部皮肤和皮下组织通过神经系统和经络传导增强内分泌和神经系统功能,提高力和抗病能力。

方法:背部拍打时,双手沿脊柱两侧自上而下或自下而上轻轻拍打。拍打强度应使身体振动而不感到疼痛。努力协调动作,节奏均匀,注意力有弹性。一般来说,背部拍打频率为每分钟60~100次为宜,每天可捶背1-2次,每次捶背时间限20分钟。

6.莲花盘腿

双腿可以帮助移动人体的许多韧带,充分伸展腿、腹部、胸部、颈部等肌肉,保持经络畅通,打开下肢经络和血液,有效调节内脏功能,改善大脑血液供应。

方法:坐着的时候弯曲左腿,把左脚的脚背放在右大腿的腹股沟里,双手放在左膝上,轻轻上下弹性运动几次,接触地面,然后换右脚。

7、手指刮痧

手部有六条经络,与全身内脏器官密切相关。拇指属于肺经络,食指属于大肠经络,中指属于心包经络,无名指属于三焦经络,小指属于小肠经络。用刮刀刮不同的手指,可以疏通经络,治疗疾病。

会有不同的效果。

(1)刮拇指:治疗喉咙痛、胸闷、咳嗽

(2)刮食指:治疗消化不良、腹泻、便秘

(3)刮中指:治疗失眠、心痛、心悸

(4)刮无名指:治疗颈肩痛、偏头痛

(5)刮拇指:治疗感冒,体质差

四、判断自己是否打通经络的依据

1.捏着身上的肉感觉不到疼痛

检查经络是否通畅较简单的方法。就是捏一下自己的肉,看看有没有疼痛。尤其是手臂外侧的三焦和小肠经的位置,或者大腿上的肉,都能轻松明显的感觉到。

2.有明显的过血

用一只手握住另一只手的手腕,大约1分钟后,你会看到手掌逐渐从红色变成白色;然后,突然松开手腕,你会感到一股热流冲到指尖,手掌会逐渐从白色变成红色,这种现象被称为过血。

如果手掌在半分钟内恢复正常的颜色,说明你的经络是通的,如果您的手掌在半分钟内不能恢复正常的颜色,那就说明你的经络可能不够通畅。


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