局部酸痛、全身无力、心慌气闷？你该疏通「经络」了！

对热衷养生的朋友来说，「经络」这个词并不陌生。

每当身体出现局部疼痛、全身无力、心悸气闷等症状时，我们首先会想到去美容院疏通经络。

虽然有些人经常听说疏通经络，但他们不太了解。今天，让我们来谈谈相关的「经络」养生之道。

什么是经络？

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中医说，经络是运行气血、连接脏腑、体表及全身各部位的通道，是人体功能的调节系统。

经络学也是人体针灸和 的基础是中医的重要组成部分。

经络理论是中国医学基础理论的核心之一，起源于古代，服务于今天。在2000多年的医学长河中，它在确保民族的健康方面发挥了重要作用。

经络系统出了问题，人就会产生各种疾病，这也就是在中医里讲到的“通则不痛，痛则不通”的道理。

让我们一起来看看「经络」与健康的关系。

一、经络的作用

人之所以成为一个有机整体，是因为经络纵横交错，内脏内脏外皮肤肌肉相连。经络气体的正常运行对疾病的治疗和康复起着重要作用。

中医治疗必须从经络开始，身体疼痛是由经络阻塞引起的，只有经络畅通，才能使气血正常运行。

经络的三大功能

联系脏腑，内外沟通

气血运行，全身营养

抗病邪，保卫身体

二、如何知道自己的经络通不通？

三、经络该怎么疏通？

常用的加热方法是疏通经络的好方法。如艾灸、刮痧、拔罐、火疗、汗蒸、熏蒸、 。体温升高可以祛寒祛湿，促进气血循环，突破堵塞环节。

如果你知道如何判断哪条经络堵塞，你可以使用上述加热和通过经络的方法（如果堵塞不严重）；如果你不明白，你可以去王美容院找专业人士帮你诊断和调理。

四、日常在家通经络的方法

1.莲花式坐，活动韧带

坐着的时候弯曲左腿，把左脚背放在右大腿的腹股沟里，双手放在左膝上，轻轻做几次上下弹性运动，让它接触地面；然后换右脚。

坚持锻炼可以帮助移动人体的许多韧带，充分伸展腿、腹、胸、颈等肌肉，保持经络畅通。

2.揉耳轮，通肾气

双手握空拳，用拇指和食指沿耳轮上下推摩1分钟，直到耳轮充血发热。

中医认为：肾、主骨、生髓。全身精气由各器官收集后交肾保存，肾开窍于耳，耳朵上布满全身穴位，因此 耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。

3.梳头促进血液循环

用手指或木梳从额头前到枕头后，从颞部两侧到头顶梳头，每次50次~早起梳头100次较好。

人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的 ，能促进头部血流，疏通经络。

经络堵塞的程度不同，疏浚经络的间隔频率也不同。如果经络堵塞到局部疼痛症状，则表明经络堵塞的毒素和邪恶气体非常严重，建议每天疏浚一次。

当疼痛症状消失时，可以每两天巩固一次。随着经络逐渐畅通，频率可以慢慢调节~