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中医养生丨中医推拿究竟有什么好处?

浏览:39时间:2022-05-31来源:分类:

中医按摩特别注重技术和强度,但也要选择合适的穴位进行按摩,否则不能发挥疾病预防和的作用。如果你想通过中医按摩保持健康,首先看看它的好处,然后看看按摩的预防措施,以保持健康。


【中医按摩有什么好处】

1、防病

正确的按摩技术可以促进全身功能,维持脏腑,帮助人体预防疾病。特别是按摩可以促进气血循环,对预防心血管疾病有很好的效果。因此,中老年人等心血管疾病发病率高的人应适当到中医院进行按摩保健。

2、排毒

中医按摩可以促进全身血液循环,从而排出体内堆积的废物和毒素。同时可以改善肾脏器官的功能,帮助提高人体的代谢能力,排出更多的毒素。

3、调和气血

当人体经络得到 之后,它有助于促进人体气血运行。气血不良的人可以考虑通过按摩调和气血。因为中医在按摩时注重一定的力量,同时选择合适的穴位和经络。正确的按摩技术可以有效 身体经络有助于调节全身经络,然后调和气血。

4、有助睡眠

总是失眠的人不妨选择一段时间按摩 ,因为很多失眠都是压力过大,没有及时释放造成的。 足三里穴位,或 额头可以缓解压力,提高睡眠质量。


【中医按摩养生按哪些穴位】

1、三阴交

推拿 三阴交穴位有助于疏通肝脾,滋养血液,改善闭经、痛经等月经不调。你可以自己 ,每天揉穴位50到100次,酸胀后停止按摩 。

2、涌泉穴

日常推拿 涌泉穴可改善头痛、眩晕等不适,位于脚底凹陷处(即脚心),每天揉50-100次就足够了。

3、关元穴

每天按摩 关元穴是男女非常重要的穴位。因为对于男性来说,这个穴位是藏精的,而对于女性来说,这个穴位是蓄血的。日常按压有助于改善闭经和阳痿。因此,想要保持健康和治疗疾病的人不妨每天按下肚脐下三英寸的关元穴。


【 什么情况下不适合按摩】

1.吃多了

当你吃得太多时,慢慢做按摩。因为此时胃肠道正在消化,需要更多的血液来促进消化,所以此时胃肠道的血流供应更多。如果此时做按摩,很容易导致胃供血不足,导致大量血液集中在体表,很容易出现消化不良问题。

2.皮肤外伤时,

当你皮肤出现了破损或者说伤口,又或者说皮肤发炎了,则不适合利用推拿养生。此情况下推拿容易加重损伤,致使炎症恶化。若是推拿的时候,双手没有做好卫生措施的话,还可能导致细菌感染。为了健康着想,必须要在皮肤完好无损,没有外伤的情况下推拿。

3、月经期

女性月经期间不适合按摩,因为按摩腰部和骨盆很容易 ,会影响正常的生理过程,如经血过多等。

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